【内容简介】
提出，你可能在想所有的这些事写在纸上挺容易的，但真要付诸行动可就没那么容易了。的确不管什么事都是说起来容易做起来难，就像减肥、做蛋糕、戒烟、改善婆媳关系……
而愤怒管理也不例外。初为父母，有时会失控、会愤怒，这是不可改变的事实。然而只要努力地学习如何管理愤怒，那么有一天你就会发现：不仅自己可以很好地控制愤怒，而且你和孩子的关系也有了很大改善。这在最初阶段可能会很难，但是无论从长期还是短期来看，克制愤怒和很好地管理愤怒对于孩子的教育意义重大！
【目 录】
情感和愤怒／1
如何表达愤怒／15
“不打不成器”型父母／16
“吵吵嚷嚷’’型父母／19
“冷嘲热讽批判”型父母／22
父母的愤怒对孩子的影响／28
为什么孩子会如此表现／31
性情／31
年龄／38
经验／41
环境／44
为什么父母会如此表现／48
家庭的经验／48
压力和疲劳／52
愤怒导火索／60
你有多愤怒？／64
克制愤怒／71
愤怒之前／72
愤怒之时／73
愤怒之后／75
愤怒日志／77
结尾／84
关于作者／85
